脚板长小洞洞怎么回事
第一:每天用温水清洗足部,趾缝间必须抹干。避免皮肤干燥爆裂可使用润肤膏保持皮肤滋润;脚底若沾上润肤膏,必须小心以防滑倒。定时修剪趾甲,修剪时应平剪并将锋利的甲角骨;剪脚指甲时不应过于贴近指甲的肉,以免受伤。
第二:每天仔细观察足部,如发现皮肤损伤、红肿、疼痛及关节变形等征象,应尽快请教医护人员,做好提前预防的工作。同时,选择合适的鞋能令走路轻盈舒适,更可以预防足部变形。
第三:穿着袜子不但能保暖,而且能减少走路时足部皮肤与鞋的磨擦,更可吸收脚汗,减少污垢积存在鞋内,要养成穿袜子的习惯。无论在居室内外,走路时应穿着鞋子;每人应有最少两对户外活动的鞋子,以便每天替换,保持足部健康。
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