蛋白质高的食物是哪些
高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白:另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。
但是,补充蛋白质要注意不要过量。尤其是动物性蛋白摄入过多,对人体同样有害。首先过多的动物蛋白质的摄入,就必然摄入较多的动物脂肪和胆固醇。其次蛋白质过多本身也会产生有害响。
0
纠错
猜你喜欢
正月初四出门吉利吗
正月初四占羊传说是女娲娘娘造羊的日子三开泰本应吉祥可是在北方...对新娘的一句祝福的话
路是一步一步走出来的!爱是一点一点换回来的。人生也是这样一页...求一个重庆的特产及它的广告词
特产古镇麻花广告词重庆特产,巴渝名点。香酥脆爽,入口化渣,形...花和笔的成语
妙笔生花比喻杰出的写作才能梦笔生花比喻写作能力大有进步。也形...网络恶意诽谤罪如何定义
网络恶意诽谤罪,是指故意捏造并散布虚构的事实,足以贬损他人人...祝贺结婚的祝福语
愿你俩恩恩爱爱,意笃情深,此生爱情永恒,爱心与日俱增!今天,...电脑怎么设置开机密码和锁屏密码
操作方法在系统下,右键单击电脑的开始选项,点击账户选项,点击...搜狐旗下金融平台叫什么
搜易贷是搜狐集团旗下的互联网金融平台中国互联网金融协会理事单...西安周边一日游有哪些好地方
华清池,华清宫是唐代封建帝王游幸的别宫。背山面渭,倚骊峰山骊...上网渠道指的是什么
上网渠道是指上网的方式上网渠道通常是中国电信中国移动或中国联...新能源材料就业情况
就业方向新能源材料与器件专业毕业生适宜在新能源新材料新能源汽...用就像.又像.造句
春雨就像牛毛,又像银针。行道树就像一个坚守岗位的士兵,又像街...公开丁香酒制作方法
主要材料公丁香克曲酒克玻璃瓶个丁香分为公丁香和母丁香,制作药...口红变软了怎么办
需要准备的物品断裂的唇膏汤匙乳木果油个可加热的碗将破损的唇膏...污水处理设备有那些
污泥脱水机。污泥脱水机特点是可自动控制运行,连续生产,无级调...