奶白桃汁

1、原料:桃子1个柠檬汁1大匙牛奶3分之一杯酸奶2大匙。

2、桃子去皮去核,切成大小适合得块。

3、将所有原料放入搅拌机搅拌。

4、酸奶和牛奶的比例可根据个人喜好调整。

5、小提示:桃子、牛奶、酸奶组和制成的酸甜饮料。桃子中有一种食物纤维---果胶,含量特别丰富,而且能完全被人体吸收,酸奶能清理肠胃环境,因此本果汁能有效预防和解除便秘。

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