第一次学游泳

我从小就有一个愿望，就是要学会游泳。今年暑假，我终于可以参加游泳培训班，实现自己的愿望了。

我盼望已久的游泳培训班开始了，下午5点，我用背包装了潜水镜，泳衣，大毛巾，矿泉水，就迫不及待地叫妈妈送我来到泳池。我换好泳衣在泳池边做好准备运动后，就拿着浮板下水。这第一节课，教练教我学自由泳。教练先教我憋气。他说：“今天你就学憋气，学会了就可以下水了。先深深地吸一口气，然后把眼睛闭上，潜入水中。记住，在水中不能呼吸，一呼吸的话鼻子就会灌满水，酸酸的很难受。如果憋不住了，就把刚才吸的气吐出来，气吐完了头就抬上水面，然后嘴巴“啪”地一声叫，把水吐开，再呼吸，来，试一下。”

我按照教练的话去做，先深深地吸一口气，闭上眼睛，然后把头潜入水下，憋了一会儿，实在是憋不住了，就慢慢地往外吹泡泡，把气吹完了，头抬上去，“啪地一声，把水吐出再呼吸。过了一会儿，我可以在水下待半分钟了。教练来了问：“董雨，你练得怎么样了？”“我可以憋半分钟了。”我回答道。“那你试试。”我吸了一口气，闭上眼睛，潜入水中……

“啪”我抬起头来。“对，自己再练练”教练说。我听了继续练。两小时很快就过去了，我觉得太有趣了！

通过这次游泳收获很大，我不仅学会了在水中憋气，还明白了一个道理：无论什么事都不能一学而成，需要经过自己的不懈努力，才能取得成功。所谓“看花容易，绣花难”就是这个道理。同学们，让我们一起奋斗，努力吧！

指导老师：崔红娜

宋诏桥小学509班