学游泳
作者:李禹汉 (字数:500字作文)
七月盛夏,太阳炙烤着大地,只有来到游泳馆游泳,才是最舒服的。我还不会游泳,妈妈只好给我报游泳班。
第一天,教练先教我们钻水圈,和水“亲近”一下。我原来是一只“旱鸭子”,看到水就怕,我望着那波光粼粼的水,心“砰砰”地跳着。最后我在教练的鼓励下才肯学。“我们先在这一边吸一口气,然后在水下把气吹完,最后从另一边上来。”教练的话刚说完,我们就开始做了。刚开始我只能在水下呆几秒,后来经过无数次的训练,我能在水下呆好很时间。
第二天,教练教我们浮体。“先吸一口气,然后人平着扑在水面上,头要低着。”教练刚说完,就来到我身边。我学着教练的话开始做,但我的腿就是不上来,教练用手把我的腿抬起来,这样做了几遍,腿就上来了。
很快就到了第三天,教练开始教我们蹬腿,我们先趴在岸上,然后按着“收、蹬”这个顺序反复做。做了大约十分钟,我们下水来练习。我们先浮体,再按刚才说的做。做了几遍会了后,教练又告诉我们:“腿蹬两下,手推一下。”按照这样不断地练习,我基本会游了。
又经过几天的苦练,我又学会了换气,真是功夫不负有心人啊!
游泳好处多多,既可以锻炼身体,还可以在要紧时刻保护自己。
2012-09-29 12:30:30标签:学游泳,500字作文
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