晨练

暑假刚开始，我就给自己订了一个锻炼计划，每天早上起来跟我老爸去跑步，打羽毛球。可是暑假过了一大半了，计划也没开始实施。终于有一天我老爸开始行动了。

“叮零零，懒虫起床……,床边的闹钟一直叫个不停。“吵死了，我还要睡觉。”“不行，快起来，5分钟后出发。再这样，你这条懒虫迟早要被鸟儿“吃掉。”爸爸一声下令，我很不情愿地起了床。跟爸爸一起去晨练。因为我平时不怎么爱运动，所以连羽毛球都不会打，听说打羽毛球能长高，也能减肥，于是，我下定决心要练好羽毛球。我们来到了实验中学的操场上，早晨的空气是那么清新，操场周围是嫩绿的小草和美丽的花朵，让人感觉十分舒服。我们先做热身运动，在操场上慢跑了两圈，觉得身上有力多了，这样练起来更有劲了。休息了片刻后，我们便开始练习羽毛球了。打羽毛球的第一步是练发球，爸爸耐心地说:“发球时，要先把球扔到空中，不能向前扔，也不能向后扔，要扔在正上方。把球扔上去后，把拍拿稳，与身体保持平衡，最后，用力地拍下去，这就是发球。”爸爸给我示范了一遍。我在一边认真地看着，心里想：看起来还蛮简单的嘛，我一定马上就学会了的。但是，事实和我想象中的不一样。我学着爸爸的样子把球扔了上去，可是，这球偏偏不听使唤，不偏不倚正好落在了我的头上，真是气死我了。爸爸在一旁笑着说：“没关系，不要放弃，慢慢来。”听了爸爸的话，我又多试了几次终于把球扔准了。爸爸接着说：“有进步，下面，来学习接球。接球就跟拍球差不多，对方把球打过来时，看准目标后在打下去，不要心急，慢慢来一定会好起来的。”

今天，我不但学会了一些羽毛球的知识，同时也懂得了一个道理：“早起的鸟儿有虫吃”。明天我还会起得很早，去实施我的锻炼计划的。